반응형 다이어트2 제2형 당뇨병 원인과 증상 다이어트가 더 위험할 수도? 제2형 당뇨병은 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 많은 사람들이 고통받고 있는 질병입니다. 당뇨병은 몸이 인슐린에 내성이 생기거나 혈당 수치를 조절하는데 있어서 충분한 인슐린이 나오지 못할 때 생깁니다. 제2형 당뇨병에 걸리게 되면, 심장병, 신경 손상, 신장 손상 등과 같은 심각한 건강 합병증을 초래할 수 있습니다. 특히 비만은 각종 성인병, 그리고 제2형 당뇨병의 발병 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 '다이어트는 평생의 숙제'라고 할 수 있겠습니다. 하지만, 오히려 다이어트가 더 위험할 수 있다는 연구결과가 나왔다고 하는데요! '정상체중' 보다 마른 사람, 애초에 마른 체질인 사람에게는 다이어트 자체가 장기적으로 볼 때 제2형 당뇨병 위험이 더 클 수 있다고 합니다. 그렇다면 도대체 이 건강관리는 어.. 2023. 4. 15. 골프 다이어트 효과 정말 있을까? 골프를 시작한지 3개월이 넘어가는데요. 골프 다이어트 효과가 있다는 의견도, 전혀 관계가 없다는 얘기가 거의 반반이라 직접 어떤지 느껴보기로 했습니다. 솔직히 '운동'이니까 근육량이 늘어나든, 체중이 줄어들든 은근히 기대하고 시작했죠. 개인적으로 '식단', '다이어트 운동'을 따로 병행하지 않으면 비슷한 것 같아요. 참고로 저는 따로 식단관리나 다이어트를 위한 추가적인 노력은 하지 않고, 평소 루틴에 '골프 배우고 꾸준히 다니기'를 추가했을 뿐이거든요. 골프 하기 전후 확실히 느껴지는 차이점이 있다면 팔뚝 라인이 조금 다듬어졌습니다. 이건 굉장한 장점이라고 할 수 있겠네요! 저도 체중 감량에 대한 기대를 갖고 시작한 부분도 있지만, 하다보면 그보다도 골프의 매력에 빠져서 기술적인 부분, 비거리 늘리기, .. 2023. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
