반응형 골프엘보2 테니스 엘보와 골프 엘보의 차이와 증상 및 예방 골프와 테니스는 팔과 손목의 반복적인 움직임을 수반하는 인기 있는 스포츠로 자칫 잘못하거나 너무 무리하면 부상으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 이렇게 반복적인 동작으로 팔을 사용하는 운동 종목에서 일반적으로 발생할 수 있는 두 가지 유형의 부상은 테니스 엘보와 골프 엘보입니다. 이 두 가지 부상은 비슷한 점도 많으면서 동시에 중요한 차이점도 있습니다. 테니스 엘보 vs. 골프 엘보 테니스 엘보와 골프 엘보의 차이는, 테니스 엘보의 경우 쉽게 말해 팔꿈치 바깥쪽에 영향을 미치는 부상으로, 외측 상완골염이라고 명칭합니다. 팔꿈치 바깥쪽의 튀어나온 뼈에 붙어있는 근육과 힘줄에 반복적인 자극을 받거나 동작으로 인한 스트레스로 인해 발생하며, 테니스 엘보의 증상으로는 팔꿈치 바깥쪽 통증, 팔이 부드럽게 펴지지 않으.. 2023. 3. 29. 골프 엘보 증상과 치료 스트레칭 방법 어떤 운동을 시작하든 스포츠 초보라면 작고 큰 부상을 완전히 피할 순 없는 것 같습니다. 저 또한 골프를 시작한지 3일차에 너무 무리한 것도 있고, 잘못된 그립 자세로 스윙을 해서 지금까지도 손 통증이 있으니까요. 지금도 무리하면 손이 붓거나 통증이 올라오지만 저는 병원이 무섭다보니 한번도 안가고 셀프로 찜질과 스트레칭, 그리고 적절하게 휴식을 취하면서 많이 회복하고 있는 중입니다. 혹시, 손은 괜찮은데 팔이나 어깨가 시큰거리지 않나요? 오늘 알려드릴 대표적인 골프 부상은 골프 엘보입니다. 골프 엘보는 내측 상피염으로도 알려져 있으며 팔꿈치 안쪽에 붙어있는 팔뚝 근육의 힘줄에 영향을 미치는 질환입니다. 의외로 반복적인 동작으로 팔을 사용하는 직업군, 다른 운동선수들뿐만 아니라 골퍼들 사이에서 흔한 부상이.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
